Team Factory Blog

Evitar el estrés en el trabajo: 10 técnicas de relajación

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Evitar el estrés en el trabajo/ 10 técnicas de relajación

Uno de los problemas más serios en el mundo laboral es el estrés, que según distintas fuentes de información puede estar afectando a un 40 por ciento de trabajadores en España (y a más de la mitad de los directivos). Entre los factores predisponentes encontramos una aparente fusión entre la vida personal y la laboral y la inestabilidad social / laboral. No sólo el porcentaje se ha incrementado, sino el nivel de intensidad percibida en cuanto a estrés sufrido; por lo que urgen soluciones para evitar el estrés en el trabajo.

El estrés es una reacción adaptativa que nuestro cuerpo y nuestra mente realizan, y nos permite sobrellevar los cambios. Sin embargo cuando se mantiene en el tiempo resulta tremendamente dañino, lo que ocurre es que nuestra propia capacidad de adaptación, y el estar inmersos en la cotidianidad, nos impiden percibir las señales y reconocerlas; hasta que - quizás - ya es demasiado tarde. Un invento de finales del siglo XX para unos, una realidad para otros, lo que parece claro es que ocurre cuando los recursos y capacidades del trabajador no pueden dar respuesta a las exigencias que se le proponen. Tales exigencias pueden consistir en alargamiento de la jornada laboral, mayor volumen de trabajo, asignación de tareas exigentes sin formación previa, u otras.
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10 pasos para la organización de eventos de empresa

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10 pasos para la organización de eventos de empresa

La organización de eventos es una actividad no exenta de complejidades y detalles que en ocasiones una empresa debe abordar con diferentes objetivos y enfoques (dependiendo del tipo de organización que sea: científica, tecnológica, etc). En general se estima que estos son los grandes tipos de eventos a los que se suele recurrir: DE COMUNICACIÓN - conferencias, seminarios, reuniones, convocatorias de prensa; INTERNOS -iniciativas de trabajo en equipo, Junta General de accionistas, reuniones directivas, ceremonias de reconocimiento; DE VISIBILIZACIÓN - ceremonias de apertura, lanzamiento de productos, ferias.

Probablemente el tipo más utilizado es el que hace referencia a los eventos internos, y actividades para empresas puesto que al atender a los equipos, te permite fortalecer el / los grupo / s; posibilitar cambios, y recompensar logros. Es fácil pasar por alto que aunque la actividad sea dirigida exclusivamente a miembros de una misma organización (e incluso cuando el número de ‘beneficiarios’ fuera reducido), debe dotarse de una buena dosis de creatividad. Este tipo de eventos pueden concretarse en Actividades Deportivas (como las que ofrece Amazonia Team Factory), desde tirolinas, hasta rocódromos gigantescos, pasando por pasarelas colgantes, y otros emocionantes retos. Pero una empresa también puede introducir eventos internos mediante actividades lúdicas (como estos ejemplos de Team Building); o incluso de participación (talleres, cursos, clases de baile, etc.)
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Dinámicas y actividades de team building para «romper el hielo» (segunda parte)

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Dinámicas y actividades de team building para "romper el hielo" (segunda parte)

Hoy vamos a abordar en el blog la segunda parte de las Dinámicas y Actividades de Team Building para romper el hielo. Y lo hacemos porque de todos los ejercicios de team building, los destinados a este objetivo, son importantísimos no solo en la mejora de las relaciones entre los profesionales y el ambiente laboral, sino para el buen funcionamiento de otras actividades centradas en el equipo.

Como sabéis, las técnicas de construcción de equipos de trabajo o team building, las usamos como un conjunto de herramientas de aprendizaje, desarrollo y crecimiento de la empresa. Pero también es una forma de diagnosticar o ‘hacer una foto’, de forma que nos sirva de orientación para tomarle el pulso al equipo. Este gran conjunto de dinámicas permite explorar las fortalezas y debilidades de una organización, pero a la vez, inciden en la individualidad de sus miembros y en la forma en la que se relacionan con sus compañeros, mejorando sus competencias.
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10 frases motivadoras de coaching y team building

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‘Lo bueno si breve es dos veces bueno’, ¿conoces esa frase?, fue escrita por el jesuita y escritor Baltasar Gracián a mitad del siglo XVII, quien añadía ‘Y aún lo malo, si poco, no tan malo’. Se enmarca en una obra llamada “Oráculo manual y arte de prudencia”, que constituyó un recopilatorio de normas para poder desenvolverse con éxito en la (entonces) sociedad moderna. Lo sorprendente (o no tanto) es que haya llegado intacta a nuestros días, y más aún, que siga de rabiosa actualidad, es lo que pasa con todo lo que es atemporal.

team building frases motivadoras

Pero voy al grano: en la educación, el trabajo de motivación, las relaciones interpersonales… los efectos duraderos se consiguen con la brevedad del lenguaje. Es decir, al igual que decimos con las fotografías y su representación, a saber ‘una imagen vale más que mil palabras’; seguro que estás conmigo en que para transmitir y hacer que perdure un mensaje, deberás reducir su expresión.

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Dinámicas y actividades de team building para “romper el hielo»

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Team Building Romper el Hielo

No es la primera vez que hablamos en Amazonia Team Factory sobre el ‘team building’, de hecho recientemente os presentábamos un post con 10 actividades muy interesantes para implantarlas dentro de la empresa. Recuerdo que una de las técnicas propuestas estaba basada en la iniciación, porque es muy importante facilitar la integración de nuevas personas en el departamento, o mejorar su funcionamiento desde una perspectiva de las relaciones personales. Puede que también conozcas este tipo de actividades como dinámicas para ‘romper el hielo’, porque es una conceptualización muy clara de lo que se pretende: propiciar un buen ambiente a fin de emprender acciones conjuntas.

Este es el tema que hoy abordaré: las actividades de team building para romper el hielo; basándome en experiencias que funcionan os ofrezco esta pequeña representación de dinámicas / ejercicios que fomentan la unión del equipo, pero también un mejor conocimiento interpersonal. En general es suficiente una jornada para conseguir el objetivo, aunque en la práctica hay organizaciones que dedican varios días. Estáis a punto de descubrir cinco interesantes actividades para romper el hielo, tema que ampliaremos en unas pocas semanas.
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