Entradas etiquetadas: atención plena

El líder resonante

líder resonante

El liderazgo y el perfil del líder en las organizaciones, lejos de ser un tema que caiga en el olvido, es algo que está en pleno auge. Atrás, muy atrás quedó eso de ser un jefe autoritario, y que solo se mueve por resultados de forma anárquica. Apretar a tu equipo hasta la extenuación, sin… Leer más »

Técnicas Mindfulness para la gestión de estrés

mindfulness y gestion estres

Cuando hablamos de mindfulness nos referimos a diversas técnicas que mantienen tu cuerpo y mente en total equilibrio, y además, pueden ser usadas para la gestión del estrés. La más empleada actualmente es la técnica mindfulness, que te permite relajar el cuerpo y la mente teniendo conciencia plena en el momento presente, por ello practicarlo… Leer más »