En la vida, nos enfrentamos a una amplia gama de experiencias emocionales que pueden poner a prueba nuestra fortaleza interior. La resiliencia emocional es la capacidad de adaptarnos y recuperarnos de situaciones desafiantes, manteniendo un equilibrio emocional saludable. Las emociones son parte fundamental de nuestra vida cotidiana. Experimentamos alegría, tristeza, ira, miedo y muchas otras… Leer más »
Liderazgo y Resiliencia son dos conceptos fundamentales en el ámbito empresarial. Ambos se entrelazan y se complementan para generar un gran impacto en el desempeño y los logros que alcanzamos como equipo. La resiliencia se refiere a la capacidad de adaptarse y superar los desafíos y cambios que surgen en el entorno empresarial, mientras que… Leer más »
EL ESTRÉS CONTEMPORÁNEO Nuestra cultura occidental ha basado siempre la búsqueda de nuestro bienestar en el “Tener”. Se supone que somos más felices si tenemos una buena casa, un buen coche, si nos podemos permitir unas vacaciones de ensueño, o cambiar de teléfono móvil cada año para tener uno de última generación. Pero, ¿cuánto dura… Leer más »
Cuando hablamos de mindfulness nos referimos a diversas técnicas que mantienen tu cuerpo y mente en total equilibrio, y además, pueden ser usadas para la gestión del estrés. La más empleada actualmente es la técnica mindfulness, que te permite relajar el cuerpo y la mente teniendo conciencia plena en el momento presente, por ello practicarlo… Leer más »
