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Etiqueta: estrés

team building para liderar un equipo quemado

TEAM BUILDING: 9 consejos para LIDERAR a un EQUIPO QUEMADO

Contar con equipos sanos, comprometidos y cohesionados es crucial para cualquier organización hoy en día. Sin embargo, a veces los equipos pueden enfrentar desafíos que los llevan a sentirse quemados y desmotivados. El síndrome de burnout o de equipo quemado es una condición que afecta a muchas personas en el ámbito laboral, y es importante […]

8 BENEFICIOS del HUMOR en el TRABAJO

Hay quien dice que en el trabajo hay que ser serios y que eso, la seriedad, es sinónimo de profesionalidad. Pero en realidad, numerosos estudios demuestran que el humor en el trabajo es una de las actitudes mas beneficiosas para todos los ámbitos incluidos, la productividad. Reír, bromear y saber cuándo es el momento de estar más relajados ayuda a saber afrontar mejor los momentos complicados y a no estar superados por el estrés en el día a día. ¿Qué beneficios tiene el humor en el trabajo?
Grupo de personas en un bosque practicando la meditación o mindfulness para la gestión de estrés y para convertirse en un equipo de alto rendimiento.

GESTIÓN de ESTRÉS y EQUIPOS de ALTO RENDIMIENTO

El entorno actual está caracterizado por la rapidez, la incertidumbre y la alta competitividad. En este contexto, la gestión de estrés se ha convertido en una habilidad esencial tanto a nivel individual como colectivo. Os damos algunos datos objetivos: según la Organización Mundial de la Salud, son actualmente, los factores de estrés los que más […]
Grupo de personas practicando técnicas de mindfulness para reducir el estrés en un bosque.

8 Técnicas MINDFULNESS para REDUCIR el ESTRÉS (fáciles y efectivas)

¿Sientes que el estrés y la ansiedad forman parte de tu día a día? En este artículo descubrirás 8 técnicas de mindfulness para reducir el estrés que puedes aplicar desde hoy mismo de forma sencilla y efectiva. Aprenderás ejercicios prácticos para calmar tu mente, mejorar tu concentración y recuperar el equilibrio emocional, incluso en los momentos de mayor presión. Si buscas una forma real de desconectar, sentirte mejor y rendir al máximo tanto a nivel personal como profesional, estas técnicas de mindfulness pueden marcar un antes y un después en tu bienestar.
Persona de empresa trabajando que manifiesta estrés y cansancio psíquico

La pandemia que no se ve: ESTRÉS y AGOTAMIENTO PSÍQUICO

La pandemia por Covid19 en la que estamos inmersos desde inicios de 2020 ha traído infinidad de cambios y consecuencias para todos. No se ha librado nadie. El estrés y el agotamiento psíquico comienzan a mostrar señales de sus efectos. De una forma o de otra, todos estamos sufriendo la presencia de este virus en […]