En la vida, nos enfrentamos a una amplia gama de experiencias emocionales que pueden poner a prueba nuestra fortaleza interior. La resiliencia emocional es la capacidad de adaptarnos y recuperarnos de situaciones desafiantes, manteniendo un equilibrio emocional saludable. Las emociones son parte fundamental de nuestra vida cotidiana. Experimentamos alegría, tristeza, ira, miedo y muchas otras… Leer más »
Mindfulness fortalece la atención plena y concentración en los Equipos de Alto Rendimiento, mejorando la comunicación, la colaboración y la resiliencia.
Uno de los principales objetivos de todo equipo de trabajo tanto a nivel grupo como a nivel individual es del de optimizar el rendimiento de trabajo diario. Y es que cada día más, nuestra productividad se ve mermada por el sin fin de distracciones internas y externas a las que estamos expuestos.
Resiliencia. Una destreza que últimamente está de moda en el sector empresarial por sus beneficios. Oímos hablar de los equipos de trabajo resilientes, el líder resiliente, la empresa resiliente,… Resiliencia significa «la capacidad de adaptación positiva a las situaciones difíciles», y esto engloba nuestra vida entera, no sólo la esfera profesional. La resiliencia no es… Leer más »
Cuando hablamos de mindfulness nos referimos a diversas técnicas que mantienen tu cuerpo y mente en total equilibrio, y además, pueden ser usadas para la gestión del estrés. La más empleada actualmente es la técnica mindfulness, que te permite relajar el cuerpo y la mente teniendo conciencia plena en el momento presente, por ello practicarlo… Leer más »
